Hur man blir aktiv genom Ramadan ...


Tips 1:
Din Niya är din inre förare. Kom alltid ihåg varför du gör vad du gör och rengör ditt tänkesätt destruktiva tankar. Allah älskar dig och det är en speciell månad.
Tips 2:
Vatten är helt enkelt en sådan välsignad gåva från Allah. Vatten är så mångsidig och lugnande på alla sätt. Visste du att din kropp till stor del är vatten- Drick mycket vatten mellan Maghrib och Fajr trots Ramadan. Detta ger dig kraft och bra hydrering för dagen.
Tips 3: 
Kaffe ada! Vem behöver kaffe när det finns alternerande duschar? Jag har upptäckt alternerande duschar för mig själv denna Ramadan. När du kyler ner kallt efter en kort varm dusch session, långsamt från ben till ben tills du äntligen når ansiktet, det känns som tre kaffe och två gröna teer. Positiv bieffekt: Super bra för blodcirkulationen!
Tips 4: 
Sov gott. Kort sömn sessioner är bra att få energi igen bara sent på eftermiddagen på dagen. Knepigt är att du egentligen bara ska göra en kort tupplur och inte urarta det hela (tro mig, jag talar av erfarenhet). Gör din tupplur 20 min innan ett möte så att du definitivt behöver gå upp.
Tips 5:
Planera ditt liv och lev din plan! Strukturera din dag realistiskt och om du har nått en svag punkt och kort förlora din orientering, kommer du bara fortsätta att arbeta längs din plan.

 


Lämna en kommentar


Observera att kommentarer måste lämnas före publicering